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緑茶ダイエットは抹茶でも効果あり!

緑茶の中にあるカテキンという成分が、ダイエットには効果があるため、緑茶ダイエットを何か他の物で代用しようと思った時には、カテキンを含む成分を探した方が良いと思います。

 

カテキンが含まれている食品は他にもありますが、やはりお茶というのは、日本人の生活で一番馴染があると思いますし、誰が飲んでも比較的やりやすいと思います。

 

カテキンはちょっと苦みがあるので、そこが苦手という人もいると思います。

 

私も苦みが苦手なので、最初はちょっと抵抗感がありましたが、慣れてしまうと、全く嫌味に感じません。

 

アイスなども、出来れば食べる時には、抹茶を使ったアイスがお勧めです。

 

抹茶にもカテキンが多く含まれているので、ダイエット中にアイスを食べるのであれば、是非抹茶を注文してみて下さい。

 

カテキンが含まれている食品は、苦み成分が働き、カロリー摂取を控えるようになる特徴もあります。

 

普段アイスを食べ過ぎてしまう人こそ、抹茶のアイスに変えてみると、摂取量が抑えられると思います。

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