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ダイエット中の飲み物を緑茶へ変えよう

簡単な緑茶ダイエットの仕方は、やはり小腹がすいた時やおやつの時に、緑茶を飲むことだと思います。

 

簡単に言えば、『小腹がすいた時の間食を緑茶にすること』です。

 

普段ジュースや炭酸飲料を飲んでいる人ほど、緑茶に変えるとかなりの効果が表れます。

 

ダイエットで、意外に気にしている人もいないことが多いジュースですが、実は1日ずっと飲んでいると、かなりのカロリーになることをご存知ですか?

 

特にコーラなどの炭酸飲料の場合は、砂糖を飲んでいるようなもので、糖分が高く、1日に1リットルのペットボトルを飲むようになったら、それこそ簡単な1食分になってしまいます。

 

それほど炭酸飲料はジュースは、大量に飲んでしまうと、ダイエットにはかなりの障害になってきます。

 

せっかく食事でカロリーオフをしても、飲物でそれだけ飲んでしまえば、意味がなくなってしまいます。

 

飲み物のカロリーが高い人は、やはり出来るだけ緑茶を飲むように変更してみることをお勧めします。

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