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ダイエットで緑茶を飲むタイミングは?

「最近、緑茶ダイエットって良く聞くけど、一体いつ飲んだら良いの?」って思う人がいると思います。

 

答えは、「朝」または「運動前」です。

 

有酸素運動の40分位前に緑茶を飲んでおき、体内の代謝を活性化させ、脂肪を分解をしやすい状態にしておきます。

 

そこで有酸素運動を行うと、効率よく脂肪燃焼することができるので、非常に無駄がなくて良いのです。

 

あんまり運動が好きではなく、滅諦に運動しない人ほど、やはり運動で効率良く脂肪燃焼させたいと思います。

 

運動不足の人は、脂肪燃焼をさせるのもかなり大変なので、出来るだけ有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼することができるように、運動前に緑茶を飲んでおきましょう。

 

特に特別なことをするわけではなく、緑茶を飲んでおくだけなので、簡単に出来ると思います。

 

運動前の直前に呑んでもあんまり効果が出ないので、絶対に40分以上前には、緑茶を飲んでおくようにしましょう。

 

急いで直前に飲んでも、あんまり効果がありません。

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