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いまオススメのダイエット茶はこれ!

ボンボワール

緑茶のカテキンがコレステロールの吸収を防ぐ

緑茶にはカテキンという渋み成分があり、これがダイエット効果があることが知られています。

 

カテキンの効果で、コレステロールが吸収されにくくなることから、血液中のコレステロールが減るという報告もされています。

 

かなり高カロリーな食事を摂っている人ほど、緑茶ダイエットに向いていると言えます。

 

脂っこく、コレステロールが溜まりやすい食事はカテキンと一緒に摂取することでダイエットになります。

 

ダイエット中の飲物っていうのは、結構大事で甘いジュースを飲んでいる人の場合は、緑茶に変えるだけでも、かなりの効果があります。

 

飲物って言うのは、夏になってくると特に消費が激しくなり、飲む量が増えてきます。

 

こういう時こそ、緑茶を多く飲むようにすると、かなりダイエットには効果が出てくると思います。

 

脂っこい食べ物を好む人は、自宅でピッチャーなどで作り置きの緑茶を用意しておいても良いと思います。

 

温かくして飲むのが、本当はベストですが、あんまりにも熱い時期は、水出し緑茶を利用しても良いと思います。

 

特に緑茶に慣れていない人の場合は、水出しから始めた方が良いかもしれません。

 

酵素液でダイエットも良いですが、緑茶も手軽でおススメです。

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