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いまオススメのダイエット茶はこれ!

ボンボワール

お茶を飲むタイミング

緑茶ダイエット

緑茶ダイエットは、お茶を飲むだけで脂肪燃焼効果が得られることで話題になったダイエット法です。日常で飲み続けている緑茶を利用するため、年代や性別に関係なく誰にでも安全に実践できるダイエット法です。

 

また、高い健康食品を買うこともなくすぐに始められるというメリットがあります。

 

緑茶のダイエットの場合、お茶に含まれるカテキンに脂肪を分解する作用があることを利用します。

 

緑茶には、ダイエット効果ばかりではなく様々な健康効果もあります。また、ビタミンCもたっぷり含まれているため、美容効果も期待できます。

 

また、コーヒーや紅茶に比べてカフェインが少ないため、胃への負担も少なくすみます。

緑茶を飲むのはいつがいいか

緑茶を飲む時間帯には特に決まりはなく、いつでも好きなときに飲んでかまいません。

 

そして、ダイエット目的であれば、濃いめのお茶を淹れることをお勧めします。

 

粉末の緑茶でも抹茶でも効果は同じであるため、都合の良い方法で実践しましょう。

 

もし、有酸素運動をするのであれば、運動する40~50分前に緑茶を飲むことをお勧めします。これにより、脂肪燃焼しやすい状態が作られるため、高いダイエット効果が期待できます。

ダイエットにおすすめのお茶

おすすめのダイエット緑茶はこれ!

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