MENU

いまオススメのダイエット茶はこれ!

ボンボワール

緑茶でダイエットした時に飲む量

緑茶成分でダイエットが出来ると注目を集めています。

 

ですが、ただ緑茶を飲めば良いだけなのでしょうか?そして、どれぐらい飲めばいいのでしょうか?

緑茶で何故ダイエットができるの?

まず、何故緑茶でダイエットが出来るのでしょうか?

 

理由としては、緑茶に含まれる「カテキン」と「カフェイン」と言う成分です。

 

カテキンには、肝臓や筋肉の脂質代謝(分解・燃焼)を活性化させる働きがあると言われています。カフェインには体内活動を活性化(脂肪を分解)する働きがあると言われています。

緑茶でダイエットする時に飲む量は?

飲み方によって変わってくるのですが、だいたいは1回につきコップ一杯が良いのではないかと思います。実は緑茶をあまり飲みすぎると、体に負担がかかってしまいます。そして脂質を分解したりする他にも、鉄分の吸収も抑えてしまうので、貧血になりやすくなります。

 

ですので、飲むのであれば1回に対しコップ一杯が丁度良いと思います。

 

そして、ダイエットとしての飲み方なのですが、緑茶を摂取してから40分〜50分後に有酸素運動すると痩せやすいようです。理由としては、カテキンやカフェインが脂肪を分解し、さらに有酸素運動をすることで脂肪が落ちやすくなるからです。

緑茶ダイエットの種類

種類と言っても少ないのですが御紹介します。

有酸素運動前 緑茶ダイエット。

これは、上記でも記載したダイエット方法です。運動する40分から50分前に緑茶を飲んでから有酸素運動をする飲み方。

緑茶置き換えダイエット

これは断食とは違う置き換えで、普段お水やジュースを飲んでいる方は、飲み物を緑茶に変えるという置き換えダイエットです。

 

ですが、緑茶はダイエットのサポートです。飲んで痩せると言うことではありませんので、私は有酸素運動前の緑茶ダイエットが健康的にもオススメです。

ダイエットにおすすめのお茶

おすすめのダイエット緑茶はこれ!

神仙桑抹茶ゴールド

販売依頼130万箱突破中!

送料無料!全額返金保証付き!

神仙桑抹茶ゴールド

緑茶と抹茶と桑の葉で出来た「神仙桑抹茶ゴールド」が一押し! お茶一筋で70年。福岡県にあるお茶村が環境・安全・品質を選び作ったお茶です。
こんな人におすすめです
  • ダイエットとは言え、おいしいお茶が良い!
  • 無農薬栽培・完全無添加のお茶を飲みたい!
  • 便秘も改善したい!

テレビでも話題!大人気の定番ダイエット茶

ボンボワール茶 ※おすすめ!

今だけ初回500円コースあり!(送料無料)

美容・デトックス用2種類がセットに!

ボンボワール

モデルのくみっきーもイチオシのダイエット茶(TBS美女会で紹介) ダイエットに特化したお茶。
こんな人におすすめです
  • 早く痩せたい!
  • 便秘も治したい!
  • 運動が苦手なので、楽したい!

ママさんにおすすめのダイエット茶!

ははなるおめぐみ

300名様限定!5,980円⇒1,980円

送料無料!全額返金保証付き!

ママと赤ちゃんに優しいノンカフェイン!

母なるおめぐ実

母乳で育てるなら絶対ノンカフェイン! ダイエットだけじゃなく、美容にもおすすめな「ははなるおめぐみ」。名前にも書いてある通り、出産後のママさんに大人気!
こんな人におすすめです
  • 出産後もキレイでありたい!
  • カフェインレスのお茶が良い!
  • 母乳で育てたい!